LE PILATES

Professeur : Eléna COUSIN     

Activité pour adultes.

Objectif : le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimule l’esprit .

Les bienfaits de la méthode Pilates : ils sont nombreux !
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur.

- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural.

Rendez-vous dans l'un des cours suivants à la rentrée 2019 :

- le lundi de 9h-10h dans la salle de Danse

- le lundi de 20h15-21h15 dans la salle des Sablons

- le mercredi de 10h30-11h30 dans la salle de Danse

- le mercredi de 20h15-21h15 dans la salle des Sablons

Responsable de section : Catherine LOUALOUP - Tél : 06.87.33.22.16

Eléna

Eléna, notre professeur en pleine démonstration !

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